Sommer-Smoothies –
Erfrischender Spinat-Trauben-Smoothie
 

 
Zutaten

  • 100g junge Spinatblätter
  • 250g Trauben
  • 1 Banane (ca. 100g)
  • 100ml (je nach Konsistenzwunsch, bzw. haben die Trauben viel Flüssigkeit)
  • Gewürz-Tipps: frische Petersilie und/ oder etwas Rosenwasser
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Zubereitung

  • Alles Obst, Gemüse und Kräuter in einen Mixer geben und pürieren
  • Je nach Konsistenzwunsch Flüssigkeitsmenge zugeben und noch einmal pürieren
  • Zum Abschluss nach Geschmack würzen


Eine gute Kühlung und fit durch den Sommer! 


            © Qeveda Heike Quendt, 2018.04