Sommer-Smoothies –
Saftiger Ananas-Kokos-Smoothie
 

 
Zutaten

  • 150g reife Ananas
  • 100g frisches Kokosnussfleisch (Smoothie wird etwas fasrig)
  • oder statt frischen Kokosnussfleisch:
    100g Kokosmilch + 50g Kokoscreme
  • 100-150ml Kokoswasser (je nach Konsistenzwunsch)
  • Gewürz-Tipps: frische Ringelblumen Blütenblätter, gemahlene Vanille, Kurkuma, frischer Koriander
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Zubereitung

  • Alles Obst, Gemüse und Kräuter in einen Mixer geben und pürieren
  • Je nach Konsistenzwunsch Flüssigkeitsmenge zugeben und noch einmal pürieren
  • Zum Abschluss nach Geschmack würzen


Eine gute Kühlung und fit durch den Sommer! 


            © Qeveda Heike Quendt, 2018.04