Ayurveda Ernährung.

Persönliche Beratung zu ayurvedischer

Ernährung und Wohlbefinden 

Jahreszeiten

Mit Ayurveda
rund ums Jahr

Die Jahreszeiten, betrachtet unter ayurvedischen Gesichtspunkten.
 
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Zoom-Calls

Winterzeit:
Ruhe & Neubeginn

3x die Möglichkeit für ein
30 minütigen live-Zoom

 

Jahreszeiten haben eine großen Einfluss auf unser Befinden und unsere Lebensweise.

Im Zoom Call bekommst du Antworten auf die Fragen:

 

Was machen kühlere Temperaturen mit unseren Körper?

Welche Ernährung und Lebensweise tut allen im Winter gut?

Was sollte ich bei meiner eigenen Konstitution beachten?

 

… Tipps, Rezepte und eine kleine Fragerunde!
 
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Winter

Der Winter

Der Frühe Winter – Hemanta Ritu
Starker Stoffwechsel.

22. Oktober bis 21. Dezember

 

Der Späte Winter – Shishima Ritu
Der Körper baut auf.

22. Dezember bis 21. Februar
 

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Die drei Doshas

Wenn Vata bewegt, Pitta schon verbrennt und Kapha noch schläft

Ayurvedische Ernährungsgrundlage in den drei Doshas
 

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Die 6 wichtigsten allgemeinen Empfehlungen

  • Frisches Essen und Kräuter. Nach 24h Essensaufbewahrung/ Wiederaufwärmen, hat das Essen noch Nährstoffe, aber keine Vitalstoffe mehr.
  • Getrocknete Kräuter sind gesund, haben aber abgeschwächte Vitalenergie. 
  • Verdauungsfördernde Gewürze und Kräuter immer verwenden.
      • Gefrostetes Essen und Kräuter sind gesund, aber auch hier wenig bis keine Vitalenergie mehr.
      • Eingelegte Kräuter, Gemüse, Obst, sollten nicht als Grundnahrung verwendet werden, nur als zusätzlicher Genuss.

        Empfehlungen

        © Qeveda Heike Quendt, 2018.04