Ayurveda Ernährung.

Persönliche Beratung zu ayurvedischer

Ernährung und Wohlbefinden 

Jahreszeiten

Mit Ayurveda
rund ums Jahr

Die Jahreszeiten, betrachtet unter ayurvedischen Gesichtspunkten. weiterlesen

Workshop

Unser Workshop:
Warum ein warmes
Frühstück fröhlich macht.

Mittwoch, 22. Januar 2020
Freitag, 24. Januar 2020
Mittwoch, 26. Februar 2020
Freitag, 28. Februar 2020
jeweils von 17.30 bis 19.30 Uhr

Für weitere Informationen gerne hier:

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Winter

Der Winter

22. Oktober bis 21. Februar

Vata wird im Winter mobilisiert und zeigt sich in vielerlei Facetten: Kälte, Wind und Lichtmangel.

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Die drei Doshas

Wenn Vata bewegt, Pitta schon verbrennt und Kapha noch schläft

Ayurvedische Ernährungsgrundlage in den drei Doshas 

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Die 6 wichtigsten allgemeinen Empfehlungen

  • Frisches Essen und Kräuter. Nach 24h Essensaufbewahrung/ Wiederaufwärmen, hat das Essen noch Nährstoffe, aber keine Vitalstoffe mehr.
  • Getrocknete Kräuter sind gesund, haben aber abgeschwächte Vitalenergie. 
  • Verdauungsfördernde Gewürze und Kräuter immer verwenden.
      • Gefrostetes Essen und Kräuter sind gesund, aber auch hier wenig bis keine Vitalenergie mehr.
      • Eingelegte Kräuter, Gemüse, Obst, sollten nicht als Grundnahrung verwendet werden, nur als zusätzlicher Genuss.

        Empfehlungen

        © Qeveda Heike Quendt, 2018.04